크롱이 하고 싶은거 다해

토니 로빈스의 네 안에 잠든 거인을 깨워라는 인생을 변화시키는 강력한 원칙과 전략을 제시하는 책이다. 파트 2: 마스터 시스템에서는 우리가 세상을 바라보는 방식(세계관)과 결정을 내리는 기준이 어떻게 형성되는지를 설명하며, 이를 최적화하는 방법을 제시한다. 인생을 통제하는 법을 배우고 싶은 사람이라면 이 부분을 반드시 이해해야 한다.

1. 마스터 시스템이란 무엇인가?

토니 로빈스는 우리의 행동을 결정하는 핵심 요소로 **마스터 시스템(Master System)**을 제시한다. 이는 우리가 무엇을 믿고, 어떻게 행동하는지를 결정하는 정신적 프레임워크다.

마스터 시스템은 다음 3가지 요소로 구성된다.

1. 신념과 가치관 (Beliefs & Values)
2. 레퍼런스(참조 경험, References)
3. 질문과 상태 (Questions & Emotional States)

이 요소들이 어떻게 작동하는지를 이해하면, 더 나은 선택을 하고 원하는 삶을 만들 수 있다.

2. 신념과 가치관 – 삶을 결정하는 근본 원리

우리는 무언가를 할지 말지를 결정할 때, 자신도 모르게 내면의 신념과 가치관을 따른다.

① 신념이란?

신념(Belief)은 우리가 세상을 바라보는 방식과 행동의 기준을 형성한다. 예를 들어,

• "돈은 나쁜 것이다"라는 신념을 가진 사람은 부자가 되기 어려울 것이다.
• "실패는 배움의 과정이다"라는 신념을 가진 사람은 도전을 두려워하지 않는다.

신념은 대부분 어린 시절의 경험과 주변 환경에서 형성되므로, 의식적으로 점검하고 필요하다면 변화시켜야 한다.

② 가치관이란?

가치관(Values)은 우리가 인생에서 가장 중요하게 여기는 것이다. 가치는 우리가 결정을 내리는 기준이 되며, 두 가지로 나뉜다.

1. 추구하는 가치 (Moving-Toward Values)
   • 행복, 성공, 사랑, 자유, 건강, 성장 등
   • 삶에서 중요하게 여기는 요소들
2. 피하려는 가치 (Moving-Away Values)
   • 고통, 거절, 실패, 외로움, 두려움 등
   • 회피하고 싶은 요소들

문제는 가치관이 충돌할 때 발생한다. 예를 들어,

• "성공"을 추구하면서 동시에 "실패를 두려워하는" 사람은 도전하기 어려워진다.
• "부자가 되고 싶다"고 하면서도 "돈은 더러운 것"이라는 신념이 있다면, 돈을 벌 기회를 스스로 차단하게 된다.

해결책: 자신의 가치관을 점검하고, 원하는 삶에 맞게 조정하라.

3. 레퍼런스 – 경험이 신념을 만든다

신념은 레퍼런스(References), 즉 우리가 살아오면서 경험한 것들에 의해 만들어진다.

예를 들어,

• 어린 시절 부모님이 돈 문제로 자주 싸웠다면, 돈에 대한 부정적인 신념이 형성될 수 있다.
• 한 번의 실패로 인해 "나는 안 돼"라는 신념이 생길 수도 있다.

하지만 같은 경험도 어떻게 해석하느냐에 따라 다른 신념을 만들 수 있다.

해결책:

1. 기존의 부정적인 레퍼런스를 긍정적으로 재해석하라.
   • 실패를 "끝"이 아니라 "배움의 과정"으로 받아들이는 것이 중요하다.
2. 새로운 긍정적인 레퍼런스를 쌓아라.
   • 작은 성공 경험을 쌓아 자신감을 키울 수 있다.

예시:

• "나는 사람들 앞에서 말하는 게 두려워" → "한 번 해봤더니 의외로 괜찮았어"
• "나는 운동을 못해" → "오늘 10분이라도 했어. 이것도 발전이야"

4. 질문과 감정 상태 – 삶을 바꾸는 핵심 요소

우리는 매일 자신에게 질문을 던진다. 그런데 어떤 질문을 하느냐에 따라 인생이 달라진다.

① 부정적인 질문 vs 긍정적인 질문

❌ "왜 난 항상 실패할까?" → 실패의 이유를 찾으려는 뇌의 습관이 형성됨
✅ "이 경험에서 내가 배울 수 있는 것은 무엇일까?" → 성장의 기회로 전환

자신에게 던지는 질문이 긍정적일수록 더 나은 결정을 내릴 수 있다.

② 감정 상태(State)의 중요성

감정 상태는 우리가 내리는 결정에 영향을 준다.

• 자신감 있는 상태에서는 더 대담한 결정을 내린다.
• 불안한 상태에서는 안전한 선택만 하게 된다.

해결책:

1. 몸의 상태를 바꿔라. (자세, 호흡, 움직임)
2. 긍정적인 질문을 던져라.
3. 성공적인 기억을 떠올려라.

5. 마스터 시스템을 최적화하는 방법

① 신념을 재설정하라

• 부정적인 신념을 긍정적인 신념으로 바꾸는 연습을 하라.
• "나는 부족해" → "나는 성장하고 있다"

② 가치관을 정렬하라

• 현재 자신의 가치관이 원하는 삶과 일치하는지 점검하라.
• "자유"와 "안정"이 동시에 최우선 가치라면, 둘 중 하나를 우선순위로 정해야 한다.

③ 강력한 레퍼런스를 만들어라

• 의도적으로 긍정적인 경험을 쌓고, 작은 성공을 축적하라.

④ 질문을 바꿔라

• "왜 안 될까?" 대신 "어떻게 하면 가능할까?"를 질문하라.

⑤ 감정 상태를 컨트롤하라

• 운동, 명상, 호흡법 등을 활용해 감정을 최적화하라.

6. 결론 – 마스터 시스템을 변화시키면 인생이 바뀐다

네 안에 잠든 거인을 깨워라의 파트 2: 마스터 시스템에서는 우리가 세상을 바라보는 방식과 결정을 내리는 시스템을 최적화하는 방법을 다룬다.

핵심 정리

• 우리의 행동은 신념, 가치관, 레퍼런스, 질문, 감정 상태에 의해 결정된다.
• 부정적인 신념과 가치관을 긍정적으로 바꾸면 더 나은 선택을 할 수 있다.
• 감정 상태를 관리하고, 질문을 바꾸면 인생이 달라진다.

이제 스스로에게 질문해보자.
"나는 원하는 인생을 살기 위한 마스터 시스템을 가지고 있는가?"
"오늘부터 무엇을 바꿀 수 있을까?"